Prestationsprinsessan som pressade sig själv i botten, är jag. I denna veckas poddavsnitt berättar jag om min resa ner i avgrunden. Hur jag pressade mig själv i flera år, trots att jag fick SÅ många signaler om att jag borde bromsa. Jag vägrade lyssna på mina känslor, vägrade lyssna på […]
psykisk ohälsa
12 inlägg
ÄNTLIGEN är dagen här! Dagen då #sjuktnormalt släpper ett nytt avsnitt med en väldigt spännande gäst! I veckans avsnitt får du bland annat smaka lite på hur det kan låta i ett KBT-samtal* när Jessica möter en gäst som öppet delar med sig av sin resa. Åh, här kommer avsnittet […]
Hela jag gör lite ont idag. Ni vet när allt liksom skaver inombords? Som om en iskall näve höll ett stadigt tag om hjärtat och långsamt trycker ihop det. Det går en stund utan att du tänker på det, men skavet känns precis hela tiden. Du glömmer nästan varför ångesten […]
Äntligen fredag vilket betyder att ett nytt avsnitt av #sjuktnormalt finns ute! Denna vecka har vi med oss poddens första gäst och det blir ett riktigt känslosamt avsnitt. Veckans tema är nämligen sorg och min underbara svägerska, Johanna, är med som gäst. Hon berättar öppet och ärligt om sin upplevelse […]
Wohoo, äntligen fredag och veckans poddavsnitt är släppt! Denna vecka är det prestationsprinsessorna som tar sig an tema arbetsmoral (eller är det bara ren idioti?). Vi reflekterar kring varför vi tycks pressa oss själva till utbrändhet istället för att skapa utrymme för återhämtning och ”mjukbromsa” – INNAN utmattningsdepressionen knockar oss […]
Alla människor har känslor och vissa känner känslornas nyanser starkare än andra. Jag har alltid känt väldigt starkt och som liten grät jag framför tv’n när Dr Quinn gifte sig eller när Lotta Engberg stod med löständer och uppträdde till någon gammal Michael Jackson-låt. Mina känslor är med andra ord […]
Vilken pärs! Jag är verkligen ingen tekniker och det har varit en utmaning att fixa med detta. Äntligen finns podden ute så DU (och alla du känner) kan kasta er in och lyssna på premiäravsnittet! Än så länge finns bara ett fullständigt avsnitt ute, med tema depression (upplyftande nog!). Hur […]
De senaste dagarna har varit fyllda till bredden med både aktiviteter och ”to do’s”. Jag känner att det gått lite för fort. Jag är supertrött och någonstans skriker en röst att jag behöver bromsa. Det kändes extra tydligt på den lugna yogan jag var på igår då hela passet kändes […]
Att fylla på med energi är inte alltid så lätt som det låter. Personligen befinner jag mig i en process just nu där jag måste lära mig vart mina gränser går för att få min energi att räcka hela dagen. Med hjälp av en fysioterapeut har jag nyligen fått börja […]
Att kallbada sägs ha positiva effekter på både blodcirkulation, immunförsvar och ämnesomsättning. Jag och bästisen har skojat om att kallbada i flera månader, mest eftersom båda är lika stora badkrukor som knappt doppar tårna en het sommardag, men också då kallbad tycks ha blivit en trend som sprider sig likt […]