Äntligen fredag vilket betyder att ett nytt avsnitt av #sjuktnormalt finns ute! Denna vecka har vi med oss poddens första gäst och det blir ett riktigt känslosamt avsnitt. Veckans tema är nämligen sorg och min underbara svägerska, Johanna, är med som gäst. Hon berättar öppet och ärligt om sin upplevelse […]
Hälsa & Välmående
64 inlägg
Äntligen är dagen här! Dagen då vi släpper en ny säsong av podden #sjuktnormalt. Vi har tagit nya tag, fotat lite nya bilder och bytt lokal! Numera spelar vi nämligen in i Jessicas underbara terapistuga. Nytt för denna säsong är också att vi kommer bjuda in gäster och den första […]
Jag har nämnt det förr men jag säger det igen; alla borde ha en lyckoburk! Jag fick min lilla burk i födelsedagspresent av bästa Jessica. Burken är som en liten skattkista med fina ord och snälla kommentarer som folk har sagt om mig eller om saker jag gjort. Jessica hade […]
Medvetet eller omedvetet snurrar drömmar i våra tankar. Det slår mig ofta hur svårt det är att våga. Det är ofta rent undermedvetna tankar som gör att jag inte vågar. Medvetet så vet jag exempelvis att det inte spelar någon roll vad andra människor tycker och tänker om saker jag […]
Den senaste tiden har jag känt mig lite mörkrädd, tyngd och ledsen. Hemmets energi har inte känts lika positiv och energigivande som jag tidigare upplevt. Alla möbler och människor som kommer in i huset lämnar energimässiga spår som påverkar vårt välmående. Vi har dessutom införskaffat en del möbler, både begagnade […]
Wohoo, äntligen fredag och veckans poddavsnitt är släppt! Denna vecka är det prestationsprinsessorna som tar sig an tema arbetsmoral (eller är det bara ren idioti?). Vi reflekterar kring varför vi tycks pressa oss själva till utbrändhet istället för att skapa utrymme för återhämtning och ”mjukbromsa” – INNAN utmattningsdepressionen knockar oss […]
Hur har jag hindrat mig själv från att uppnå olika mål och drömmar? Jo, oftast genom att hitta på en massa ursäkter. Ibland är jag inte ens medveten om att det är dessa ursäkter som hindrar mig. Känslan som säger att jag borde låta bli är ju äkta! Hela min […]
Alla människor har känslor och vissa känner känslornas nyanser starkare än andra. Jag har alltid känt väldigt starkt och som liten grät jag framför tv’n när Dr Quinn gifte sig eller när Lotta Engberg stod med löständer och uppträdde till någon gammal Michael Jackson-låt. Mina känslor är med andra ord […]
Vilken pärs! Jag är verkligen ingen tekniker och det har varit en utmaning att fixa med detta. Äntligen finns podden ute så DU (och alla du känner) kan kasta er in och lyssna på premiäravsnittet! Än så länge finns bara ett fullständigt avsnitt ute, med tema depression (upplyftande nog!). Hur […]
Håll koll på måendet med hjälp av en så kallad ”mood tracker”. Bilden används på så sätt att du för varje dag i månaden fyller i en färg som visar hur du mår. Välj själv vilka färger som representerar de olika känslorna och fyll i dessa nere till höger på […]