Alla människor har känslor och vissa känner känslornas nyanser starkare än andra. Jag har alltid känt väldigt starkt och som liten grät jag framför tv’n när Dr Quinn gifte sig eller när Lotta Engberg stod med löständer och uppträdde till någon gammal Michael Jackson-låt. Mina känslor är med andra ord […]
Hälsa & Välmående
57 inlägg
Vilken pärs! Jag är verkligen ingen tekniker och det har varit en utmaning att fixa med detta. Äntligen finns podden ute så DU (och alla du känner) kan kasta er in och lyssna på premiäravsnittet! Än så länge finns bara ett fullständigt avsnitt ute, med tema depression (upplyftande nog!). Hur […]
Håll koll på måendet med hjälp av en så kallad ”mood tracker”. Bilden används på så sätt att du för varje dag i månaden fyller i en färg som visar hur du mår. Välj själv vilka färger som representerar de olika känslorna och fyll i dessa nere till höger på […]
Många tycker om att åka utomlands på sol- och badresor under semestern (jag är en av dom!). Sol- och badsemester utomlands är för många också förknippat med återhämtning. Känner du igen dig? För att dra paralleller till feng shui så är solljus aktiv energi, dvs ”yang”. (Yang är den vita […]
Kanske har du någon gång hört uttrycket ”konstnärssjäl”? Visste du att kreativa människors filtrering av yttre stimuli är mindre aktivt? Kreativa individer har därför ett högre flöde av information i hjärnan och upplever ofta starka känslor (både positiva som negativa). Men vad gör egentligen kreativitet för din hälsa? När vi […]
I fredags utmanade jag dig som läser att våga slå dig för bröstet och skryta om alla dina styrkor, goda egenskaper och bästa sidor – på ett väldigt osvenskt vis! Det gjorde mig så himla glad att få ta del av det ni tycker om hos er själva! Fick bland […]
Sverige kallas för lilla landet lagom och generellt har vi svenskar svårt att slå oss själva för bröstet, sticka ut och ta plats. Vi knyter ofta näven i fickan när någon tränger sig i kön eller muttrar tyst för oss själva över saker som irriterar oss. Många av oss är […]
Har du svårt att komma igång eller orkar du inte ta tag i röran hemma? Kanske ligger du ständigt efter med olika saker du behöver göra, är lite oorganiserad eller lyckas inte hålla dina löften? Med stor sannolikhet kan det då vara så att du har samlat på dig alldeles […]
Jag lider av uppskjutarbeteende och har ibland extremt långa startsträckor. En av mina stora utmaningar i livet är att få saker gjorda när det känns tråkigt. Jag är så galet luststyrd och skjuter därför ofta upp saker för att invänta ett tillfälle när lusten faller på. Problemet är att många […]
För någon vecka sedan lade jag ut en självkärleksutmaning på Instagram och Facebook. Utmaningen gick ut på att du skulle ta en liten stund varje dag för se dig själv i spegeln, möta din egen blick och berätta för dig själv hur vacker du är, precis som du är! Verkligen […]