Wohoo, äntligen fredag och veckans poddavsnitt är släppt! Denna vecka är det prestationsprinsessorna som tar sig an tema arbetsmoral (eller är det bara ren idioti?). Vi reflekterar kring varför vi tycks pressa oss själva till utbrändhet istället för att skapa utrymme för återhämtning och ”mjukbromsa” – INNAN utmattningsdepressionen knockar oss […]
Hälsa & Välmående
59 inlägg
Hur har jag hindrat mig själv från att uppnå olika mål och drömmar? Jo, oftast genom att hitta på en massa ursäkter. Ibland är jag inte ens medveten om att det är dessa ursäkter som hindrar mig. Känslan som säger att jag borde låta bli är ju äkta! Hela min […]
Alla människor har känslor och vissa känner känslornas nyanser starkare än andra. Jag har alltid känt väldigt starkt och som liten grät jag framför tv’n när Dr Quinn gifte sig eller när Lotta Engberg stod med löständer och uppträdde till någon gammal Michael Jackson-låt. Mina känslor är med andra ord […]
Vilken pärs! Jag är verkligen ingen tekniker och det har varit en utmaning att fixa med detta. Äntligen finns podden ute så DU (och alla du känner) kan kasta er in och lyssna på premiäravsnittet! Än så länge finns bara ett fullständigt avsnitt ute, med tema depression (upplyftande nog!). Hur […]
Håll koll på måendet med hjälp av en så kallad ”mood tracker”. Bilden används på så sätt att du för varje dag i månaden fyller i en färg som visar hur du mår. Välj själv vilka färger som representerar de olika känslorna och fyll i dessa nere till höger på […]
Många tycker om att åka utomlands på sol- och badresor under semestern (jag är en av dom!). Sol- och badsemester utomlands är för många också förknippat med återhämtning. Känner du igen dig? För att dra paralleller till feng shui så är solljus aktiv energi, dvs ”yang”. (Yang är den vita […]
Kanske har du någon gång hört uttrycket ”konstnärssjäl”? Visste du att kreativa människors filtrering av yttre stimuli är mindre aktivt? Kreativa individer har därför ett högre flöde av information i hjärnan och upplever ofta starka känslor (både positiva som negativa). Men vad gör egentligen kreativitet för din hälsa? När vi […]
I fredags utmanade jag dig som läser att våga slå dig för bröstet och skryta om alla dina styrkor, goda egenskaper och bästa sidor – på ett väldigt osvenskt vis! Det gjorde mig så himla glad att få ta del av det ni tycker om hos er själva! Fick bland […]
Sverige kallas för lilla landet lagom och generellt har vi svenskar svårt att slå oss själva för bröstet, sticka ut och ta plats. Vi knyter ofta näven i fickan när någon tränger sig i kön eller muttrar tyst för oss själva över saker som irriterar oss. Många av oss är […]
Har du svårt att komma igång eller orkar du inte ta tag i röran hemma? Kanske ligger du ständigt efter med olika saker du behöver göra, är lite oorganiserad eller lyckas inte hålla dina löften? Med stor sannolikhet kan det då vara så att du har samlat på dig alldeles […]